DVD STRETCHING à Domicile
Améliorez votre souplesse et retrouvez votre vitalité
Collection Forme et Fitness
DVD vidéo COULEUR
Réf. 95069
DURÉE TOTALE : 87 minutes
Multizones
Tous les êtres vivants s'étirent, quoi de plus naturel ? Ces gestes détendent, effacent la fatigue, redynamisent. De ces idées simples et évidentes est né le stretching. Codifiés et harmonisés, les étirements deviennent une discipline douce et efficace qui nous permet de retrouver forme et santé.
Le stretching se montre particulièrement efficace pour renforcer la musculature, assouplir les articulations et améliorer la respiration. C'est une véritable discipline d'harmonisation entre le corps et l'esprit qui vous permettra d'être à l'écoute de vos sen¬sations pour en tirer le meilleur profit quel que soit votre âge ou votre forme. Pratiqué régulièrement il pourra soulager rapide¬ment les maux quotidiens: fatigue, courbatures, insomnie, stress.
Tel qu'il est proposé ici, grâce à la précision des images et aux consignes de placement, le stretching peut être exercé par tous, à n'importe quel moment de la journée. Des indications précises vous permettront d'effectuer aisément les exercices qui vous aideront à maintenir et à améliorer votre mobilité et votre souplesse.
Les Plus :
Très pédagogique, cette méthode de Stretching permet d'aborder cette discipline sans contrainte et de progresser facilement. Une réalisation sobre et de qualité au service de l'apprentissage, sans artifices venant troubler la compréhension.
Améliorer votre souplesse !