DVD : Initiation au Tai Chi

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Offre valable jusqu'au 26 juillet 2011 et dans la limite des stocks disponibles

Jean Chan, chinois et maitre Tai Chi nous dévoile par l'image, en decomposant mouvements et enchaînements, ce qu'est la maîtrise de ce sport pour nous guider vers la sérénité. Pour le Taï Chi, art martial chinois millénaire, l'homme fait partie du même univers que les éléments naturels (Eau, Air, Terre, Feu) et est animé par les mêmes forces vitales, le Yin et le Yang. De l'équilibre de ces forces vitales et de la libération de notre énergie (le Chi) dépendent notre bien-être physique et affectif, notre sérénité. Le Taï Chi est un enchaînement de mouvements fluides, lents et puissants qui, allié à des techniques de respiration, vise à libérer cette énergie et à assurer l'équilibre intérieur. De plus en plus de personnes de tous âges pratiquent le Taï Chi en Europe mais les chinois restent les grands maîtres de cette discipline.

Sommaire :
1. Introduction au Taï Chi
2. Démonstrations
3. Exercices de respiration
4. Air, Terre, Eau, Feu
5. Progression
6. La forme courte (40 mouvements)
7. Exercices de Relaxation