DVD En forme avec le YOGA : Atha Yoga

Prix Soldé : 12,90€ au lieu de 25,00€

Offre valable jusqu'au 26 juillet 2011 et dans la limite des stocks disponibles

En utilisant comme base le Atha yoga, le yoga du corps, suivez Susan Fulton dans une série d'exercices dont le but est de renforcer votre puissance musuclaire.

En effet, les postures que vous trouverez dans cette séance tonifieront vos muscles et augmenteront votre force intérieure.

Dans ce programme, Susan Fulton est assistée de Lucy qui vous montrera une variante plus facile qui pourra, selon votre choix, s‘adapter à vos capacités.

Suivez régulièrement ce programme qui combine respiration et mouvements afin d'obtenir des muscles longs et fins.

Sommaire :
(Rappel : Consultez un médecin avant de pratiquer ces exercices)

1. Introduction, conseil de santé, salutation au soleil
2. Les premiers exercices au sol
3. Exercices debout : Souffle et mouvements. Postures de l'arbre, de la demi-lune
4. Nouveaux exercices au sol

Vue Maxizoom